Komm mit für ein intensives intervalltraining. 10 Übungen machen wir für 35 Sekunden an und 25 Sekunden aus, zweimal mehr. Also insgesamt 20 Minuten training mit mir komplett nackt, mache es in Echtzeit, werde heiß und verschwitzt (und aus irgendeinem Grund cummy hehe). Denke daran, dass ich kein PT bin, also trainieren sie innerhalb deiner eigenen Grenzen mit einem auf- und abwÃ1/4mpigen :)
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